今日ね、
「ダイエットやろうと思っても全然続かないんです。」
って３人のお客様に言われました。
１日に３人。
奇遇すぎませんか。笑
みんな正月太りの危機感感じすぎですよ。笑
みんな本当に継続できていないんですか？
何かを続けるってすごいことですよね。
スティーブジョブスはあの服装を約１０年貫いたそうです。
毎朝10kmジョギングしてます。とか、
毎日ハンドスタンドやってます。とか、
食事の前は絶対プロテイン飲みます。とか、
周りの人だったら「無理！」ておもうすごいことを何年も続けている方もいます。
そういう人はもちろんすごいです。
目立ちますしね。
そんなにすごいことじゃないと「続けました」って言えないんですか？
皆さんちゃんと朝起きて、仕事行きますよね？
学校何年生きました？高校までだったとしても１２年ですよ！
１２年も勉強続けたじゃないですか！
（いや、もちろん真面目かどうかは置いといて）
歯磨き毎日しますよね？
お風呂入りますよね？
それってすごいことだと思います。
何気ない日常生活を毎日ちゃんと繰り返して過ごせている。
風邪をひくこともなく健康でいる。
自分が意識しないでやっていることが、実は一番すごいことなんではないでしょうか？
まずは続けることに慣れてみよう
だけど何か新しいことを始めて、そして続けるってすごく難しく感じますよね。
「頑張って続けている」状態から「それを続けることが当たり前」の状態になるにはとても時間がかかると思います。
じゃあはじめに何をしたらいいでしょう？
簡単なことから始める
日常の中に組み込む
宣言する
これじゃないかな！と思います。
今まで運動全然しなかった人が、
毎日腹筋１００回します！
なんて言っても、続くと思いますか？
自分のレベルからちょっとだけがんばれることを探すことです。
楽にできることではないのがミソです。
車で２０分３０分かけてジムに通うことが毎日できますか？
暇なんですか？ってなりますよね。
日常の延長線上にあるものがあるのがいいのではないでしょうか？
そして何事もプレッシャーは大切です！
周りの目って本当に恐ろしいし力になります！
がんばれーって言われなくても誰かが見ているかもと思うだけで「やらなきゃ！」てなるから不思議ですよね。
私も今年はやりたいことリストあげました！
続いていますよ！
ヨガも本当に毎日のプラクティスが大切。
前々変化が感じられなくて嫌になりそうになる時もあるけど、
ふとある日突然「あれ？できるようになってる！」てなるから不思議。
だから私はヨガがやめられないのです。
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